自从健身被越来越多的人视为奋斗终身的事业,以“放心吃”为最大特点的代餐仿佛一夜之间被人人追捧。但它真的“大有用处”吗?最近#代餐到底是风口还是智商税#话题被急于寻找答案的集美们拱上了微博热搜,今天我们就拨开重重迷雾,好好唠一唠代餐食品的工作原理,并附上最全最专业的选购攻略。
人体社交达人代表月亮消灭饥饿感
先说说代餐食品是怎么工作的。
代餐食品进入人体后会变身高情商社交达人,擅长和各个器官搞关系。
饿的时候肚子咕咕叫?它会借助可溶性膳食纤维等成分创造饱腹感。既然肚子饱了,那么炸鸡、羊肉串、奶茶这些高热量低营养的食品统统没有可乘之机!
代餐食品吃下去后,其中的可溶性膳食纤维能够延缓胃排空,刺激神经传导饱腹感信号,从而产生饱腹感,这么一通操作之后,人体对高糖、高能量食品的渴望就降低了。
从科学的角度来看,代餐食品的工作原理没毛病,只要产品配方合理、安全、营养均衡,代餐食品就可以真正扛起健康饮食的大旗。只不过市面上的代餐食品种类繁多,拿着八倍镜都不一定能分辨清楚。
以下常见购买误区,一定要记好哦!
误区一:肚子不觉得饿,就天下太平!
可溶性膳食纤维、Q慢碳因子都是可以带来神奇的饱腹欲,但是这不代表肚子不饿就万事大吉。营养全面才能让你走的更远,蛋白质、维生素、矿物质、亚油酸这些人体所需营养元素一个都不能少。
误区二:顿顿吃代餐,我就是有型的仔!
集美们一旦开启健身模式,就喜欢“速战速决”,恨不得一日三餐全扔给代餐食品代劳。饮食上建议只替代午餐和晚餐。记住代餐食品不是万能的,没有早餐是万万不能的。
怎么样,小本本都记好了吗?基本上认准几个关键词选购的问题就不大:高饱腹、低热量、营养均衡。接下来给集美们推荐一款特别靠谱的代餐奶昔产品桂格“抵卡控”。看见它你就知道代餐届的领先标准应该是什么样的了。
代餐届王炸新品,桂格抵卡控小Q瓶
桂格抵卡控小Q瓶来头可不小,作为百事公司旗下谷物营养专业品牌,营养指标全面符合中国营养学会代餐食品团体标准。
专业的指导带来的是优于其他产品的直观效果。就代餐最重要的功能—饱腹感而言,桂格抵卡控小Q瓶能够有助于维持4小时的饱腹感。这数字可不是说说而已,是经过科学试验得来的。
经过严格筛选受试者,开展科学人体试验,采用全球认可的科学方法-视觉模拟评分法(VAS)评价食物的饱腹感。试验结果显示,桂格抵卡控小Q瓶有助于维持饱腹感长达4小时。这一科学人体试验结果于2020年4月发表在中文核心期刊营养学报。
不但如此,桂格抵卡控小Q瓶的营养非常丰富,含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等13种以上的营养素;同时,经大量文献阅读和体外模拟消化试验,筛选出可增强饱腹感的可溶性膳食纤维和圆苞车前子纤维,不得不说,桂格抵卡控小Q瓶,做到了严格将热量控制在每餐206-210Kcal的范围,并且蛋白质占总热量的28%以上,脂肪占比低于总热量的27%,切实做到了控制能量,带来饱腹感和均衡营养的全面兼顾。
还有最重要的一点,作为桂格首款通过科学人体试验,且营养指标符合中国营养学会(CNS)代餐食品团体标准的代餐食品,桂格抵卡控小Q瓶的上市成功填补了国内营养科学代餐的空白,集美们可以放心食用哦。
叮铃铃～2021年越来越近了,想做出一些改变的人们赶紧抱住桂格抵卡控小Q瓶的大腿吧,它可以让你活力满满,释放满满的自信。加班党也可以借助它及时补充能量,赶快去下单吧!
